Según Virginia Henderson, las personas tenemos 14 necesidades básicas que tenemos que satisfacer para tener una independencia, toda aquella que se vea afectada, será un indicio de dependencia. Pero no eso significa que no podamos realizar las actividades diarias. Por ello hay distintos métodos para intentar ayudar a que la propia persona, realizando ciertas actividades, o con ayuda externa, sea capaz de tener independencia.
La necesidad de respirar es una de las necesidades básicas de cualquier ser humano, cuando llegamos a cierta edad, nos cuesta más las pequeñas actividades de la vida cotidiana. No a todas las personas les ocurre, pero es muy frecuente que tengamos dificultad para respirar, no podamos subir escalones, andar durante un cierto periodo de tiempo, en resumen hacer cosas que antes hacíamos.
Hay muchos factores que afectan negativamente a nuestra respiración, como son:
- La alineación corporal
- La alimentación
- Obesidad
- Tabaquismo
- Ansiedad, depresión, ira
- Contaminación atmosférica
- Ocupación
- Factores patológicos como: trastornos pulmonares, patologías nerviosas, alteración del sistema cardiorespiratorio, obstrucción de vías aéreas, traumatismos torácicos, etc
Según Virginia Henderson, "No hay mayor amenaza para al vida que un bloqueo respiratorio"
Necesitamos respirar para realizar el intercambio gaseoso para el desarrollo de las necesidades metabólicas del organismo, así como para oxigenar la sangre y así el oxígeno llegue a cada parte de nuestro organismo.
Este problema es el que más nos impide hacer nuestras cosas del día a día, por ello voy a hablar hoy de fisioterapia respiratoria (ejercicios que podemos realizar para aliviar un poco nuestros pulmones y respirar mejor).
Por ejemplo están los inhaladores, que nos alivian durante un tiempo, debemos usarlos bien para que realmente funcionen, para ello tenemos que inspirar a la vez que presionamos el inhalador con él metido en al boca, de la siguiente forma:
También estan los inspirómetros, que nos ayudan a aumentar nuestra capacidad pulmonar y así poder cojer más aire. Es el instrumento que más nos cuesta usar. Tenemos que soplar aire fuerte y durante un periodo de tiempo, intentando subir la ultima bolita.
Estas imágenes corresponderían al capping, se trata de poner la mano en forma de copa e ir dando unos pequeños golpecitos desde la cintura hacia el cuello, para movilizar así la mucosidad y favoreciendo a su expulsión.
En este video veremos como se realiza el clapping
Para finalizar, existen otros métodos, como es la administración de oxígeno, ya sea nocturno o durante todo el día; y puede darse en distintas formas, como con una bombona (que sería fija) o con equipos móbiles, que nos permiten andar e incluso salir de casa con nuestro oxigeno.
Pondre una imagen de cada uno de lso ejemplos:
